Manfaat Luar Biasa Jambu Biji

Jambu biji (Psidium guajava) atau sering juga disebut  jambu siki dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil dan disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan memiliki biji yang banyak dibagian paling dalam buah. 

Manfaat Luar Biasa Jambu Biji
Manfaat Luar Biasa Jambu Biji

Buah jambu biji mengandung banyak vitamin dan serat, sehingga sangat cocok sekali dikonsumsi untuk menjaga kesehatan. Salah satu kandungan gizi terunggul dari buah ini adalah asam askorbat atau vitamin C. Vitamin C Yang terdapat pada jambu biji sebanyak 126 miligram lebih dari 90 miligram yang diperlukan tubuh. menurut Linus pauling institute. vitamin C berperan menumbuhkan kolagen, Kolagen merupakan salah satu protein yang mendukung sel  dan jaringan tubuh agar tetap sehat. karna Tanpa vitamin C pembuluh darah dapat mengalami pecah, robeknya kulit dan kerusakan pada gigi.


Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji untuk kesehatan tubuh :


1. Meningkatkan imunitas tubuh

Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sebab jambu mengandung vitamin C tinggi yang bisa mencegah tubuh Anda dari serangan berbagai penyakit.


2. Mengatasi diare

Senyawa astringents pada jambu dapat membantu dalam menghentikan diare. senyawa astringents berperan sebagai desinfektan yang bersifat alkali. 


3. Mencegah kanker

Antioksidan seperti flavonid, cryptoxanthin, fitonutrien, vitamin A, C, dan lycopen berperan dalam menangkal radikal bebas. maka buah ini efektif untuk mencegah kanker. Kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker.


4. Menjaga tekanan darah

Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah. Sebab jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh Anda dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah.


5. Mencegah penuaan dini

Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini.


6. Baik untuk penderita diabetes

Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes. Selain itu secara medis, buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan gula.


7. Menyehatkan kulit

Jambu biji mengandung vitamin A, C, betakaroten, dan lycopen merupakan gizi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit dan akan terlihat segar.  Kolagen juga berfungsi dalam menjaga kesehatan kulit.


8. Mendukung kesehatan mata

Kandungan provitamin A pada jambu biji bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.


9. Meningkatkan sistem pencernaan

Kandungan serat dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.


10. Menambah jumlah darah

Jambu biji mengandung vitamin E, K, folat, niasain, mangan, tembaga, magnesium, dan asam panthothenic dimana semuanya bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah Anda. Selain itu kandungan zat besi yang tinggi bermanfaat dalam pembentukkan hemoglobin darah.

Demikianlah sekilas informasi mengenai manfaat jambu biji yang dapat diberikan untuk para pembaca sekalian. Semoga dengan membaca artikel ini mendapat manfaatnya ya.

0 Response to "Manfaat Luar Biasa Jambu Biji"

Poskan Komentar